Core Training
La préparation physique sur-mesure au service du sport outdoor
Core Training
La préparation physique au service du sport outdoor
CORE, n.m : « LA PARTIE CENTRALE, LA PLUS INTIME OU LA PLUS ESSENTIELLE DE QUELQUE CHOSE »
LA PERFORMANCE, AU SERVICE DE VOTRE BIEN ÊTRE EN PLEINE NATURE
Passionnée de sport outdoor et de préparation physique, je suis préparatrice physique diplômée d’un Master EOPS obtenu à Brest. Mon parcours en préparation athlétique m’a permis de développer une approche exigeante, efficace et adaptée aux contraintes du terrain.
J’accompagne les sportifs et sportives souhaitant améliorer leurs performances, se dépasser et atteindre leurs objectifs, avec une méthode basée sur le mouvement, la rigueur et le plaisir de l’effort en extérieur.
UNE HISTOIRE DE MOUVEMENT
La préparation physique vise à développer et optimiser les qualités physiques d’une personne à travers le mouvement.
Elle repose sur un accompagnement sur-mesure, adapté à votre niveau, à vos objectifs et à votre spécialité sportive.
L’objectif de CORE TRAINING est d’améliorer l’efficacité et la résilience du corps dans l’effort, en travaillant des qualités essentielles telles que l’endurance, la force, la souplesse, la coordination et l’explosivité.
Que ce soit pour la performance, la santé ou la prévention des blessures, la préparation physique permet de bouger mieux, plus fort et plus durablement.
CORE, n.m : « LA PARTIE CENTRALE, LA PLUS INTIME OU LA PLUS ESSENTIELLE DE QUELQUE CHOSE »
MA FORMATION
Passionnée de sport outdoor et de préparation physique, je suis préparatrice physique diplômée d’un Master EOPS obtenu à Brest. Mon parcours en préparation athlétique m’a permis de développer une approche exigeante, efficace et adaptée aux contraintes du terrain.
J’accompagne les sportifs et sportives souhaitant améliorer leurs performances, se dépasser et atteindre leurs objectifs, avec une méthode basée sur le mouvement, la rigueur et le plaisir de l’effort en extérieur.
Qu’est-ce que la préparation physique ?
La préparation physique a pour but de développer et d’optimiser les qualités physiques d’une personne.
Ce suivi est individuel, personnalisé et permet l’amélioration de vos qualités physiques, à tout niveau, en fonction de votre spécialité.