Core Training
La préparation physique au service du sport outdoor
Core Training
La préparation physique au service du sport outdoor
CORE, n.m : « LA PARTIE CENTRALE, LA PLUS INTIME OU LA PLUS ESSENTIELLE DE QUELQUE CHOSE »
La performance au service de votre bien-être, en pleine nature.
Passionnée de sport outdoor et de préparation physique, je suis coach sportive diplômée d’un Master EOPS obtenu à Brest. Mon parcours en préparation athlétique m’a permis de développer une approche exigeante, efficace et adaptée aux contraintes du terrain.
J’accompagne les sportifs et sportives souhaitant améliorer leurs performances, se dépasser et atteindre leurs objectifs, avec une méthode basée sur le mouvement, la rigueur et le plaisir de l’effort en extérieur.
UNE HISTOIRE DE MOUVEMENT
La préparation physique vise à développer et optimiser les qualités physiques d’une personne à travers le mouvement.
Elle repose sur un accompagnement personnalisé, adapté à votre niveau, à vos objectifs et à votre spécialité sportive.
Son objectif est d’améliorer l’efficacité du corps dans l’effort, en travaillant des qualités essentielles telles que l’endurance, la force, la souplesse, la coordination et l’explosivité.
Que ce soit pour la performance, la santé ou la prévention des blessures, la préparation physique permet de bouger mieux, plus fort et plus durablement.
CORE, n.m : « LA PARTIE CENTRALE, LA PLUS INTIME OU LA PLUS ESSENTIELLE DE QUELQUE CHOSE »
MA FORMATION
Ça y est ! Je suis diplômée, mais je sens qu’il faut aller explorer, rencontrer, discuter, se tromper avant de savoir ce que je veux. Il m’aura fallu 1 an avant de lancer ce projet qui a du sens, et le forger à mon image.
Qu’est-ce que la préparation physique ?
La préparation physique a pour but de développer et d’optimiser les qualités physiques d’une personne.
Ce suivi est individuel, personnalisé et permet l’amélioration de vos qualités physiques, à tout niveau, en fonction de votre spécialité.